社会不安症の症状

• 心の症状
• 人前で話すことや注目されることへの強い恐怖や不安
• 「失敗したらどうしよう」「笑われたらどうしよう」と考えが止まらない
• 自分の表情や声が相手にどう思われるか過剰に気にする
• 緊張や不安のために、会話を避けたり、人付き合いを避ける
• 社交的な場面での不安が強く、日常生活に支障が出る

• 身体の症状
• 手の震えや発汗、赤面（顔が赤くなる）
• 動悸や息苦しさ、吐き気
• 頭痛やめまい、筋肉のこわばり
• 言葉が詰まったり、声が震える

社会不安症の治療法

社会不安症は、適切な治療を受けることで、多くの方が改善しています。

• 薬物療法：抗うつ薬や抗不安薬で不安を和らげる、発作的な症状を抑えるための薬も使用されることがあります
• 精神療法：症状の理解と対処法を身につける
• 認知行動療法：不安を感じる状況を少しずつ経験し慣れていく曝露療法、ネガティブな思考の修正やリラクゼーション法の習得
• 生活習慣の改善：睡眠・運動・食事のバランスを整え、ストレスを軽減する

ひとつでも当てはまる場合、当クリニックへご相談ください。

よくあるご相談

• 人前で話すと手が震え、声が出なくなる
• 会議や飲み会を避けるようになった
• 「変に思われたらどうしよう」と常に心配してしまう
• 赤面や発汗がひどくて困っている
• 社会不安症とパニック障害の違いが知りたい

社会不安症と向き合うために

社会不安症は「自分だけが弱いのでは」と思い込みやすいですが、治療や支援で改善できます。
当クリニックでは、安心して話せる環境づくりを重視し、あなたのペースに合わせた治療プランを提案しています。

「人と関わることが怖い」「緊張がつらい」と感じたら、まずは一歩踏み出してみませんか？